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青光眼患者適合做哪些運(yùn)動呢？

時間：2019-11-15 14:56來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼患者到底可不可以運(yùn)動呢？ 答案是，可以，但不能做劇烈運(yùn)動 運(yùn)動時，人體內(nèi)的血液會重新分布，流到肌肉組織的血液會增多，這樣眼內(nèi)睫狀肌的血液相對會減少，從而分泌的

青光眼患者到底可不可以運(yùn)動呢？
答案是，可以，但不能做劇烈運(yùn)動

運(yùn)動時，人體內(nèi)的血液會重新分布，流到肌肉組織的血液會增多，這樣眼內(nèi)睫狀肌的血液相對會減少，從而分泌的房水也會減少，眼壓會降低。而且，運(yùn)動通常會讓我們出汗，也能降低眼壓。
 
因此，青光眼患者是可以參與體育鍛煉的，比如適量的有氧運(yùn)動。
 
適量的有氧運(yùn)動就包括：散步、騎自行車、慢跑、游泳等。有研究發(fā)現(xiàn)，一般有氧運(yùn)動結(jié)束，眼壓會下降3-5 mmHg，可以持續(xù)1-2個小時，然后又回到平常的狀態(tài)。
 
但是要注意，劇烈的運(yùn)動不建議青光眼患者參加。
 
比如像踢足球、打籃球、大運(yùn)動量的跑步、健身操及器械鍛煉，這些有可能讓太多的血液跑到四肢，使得本身就缺血的視神經(jīng)更加缺血，還會導(dǎo)致眼壓的升高。
 
還有像倒立、彎腰、下蹲、舉重物等動作，會讓頸靜脈血液回流阻力增加，造成眼壓進(jìn)一步升高，這些動作也要盡量避免。
 
需要提醒的是，由于青光眼患者視野通常不同程度受到損害，所以不建議開車，即便你有駕照。

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